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Sie wollen gesund abnehmen, schnell und dauerhat abenehem? Dann sind das hier vielleicht die wichtigsten Zeilen, die Sie je lesen werden.

Wie Sie durch dauerhaftes Abnehmen Ihre Gesundheit fördern

Beinahe 60 Prozent aller erwachsenen Deutschen sind laut einer aktuellen Studie zu dick und sollten abnehmen. Bei lang anhaltendem starkem Übergewicht, so genannter Adipositas, steigen die Gefahren einer Diabeteserkrankung erheblich. Wie wichtig und gesund abnehmen in einem solchen Fall ist zeigen die Begleiterscheinungen: Kreislaufbeschwerden, ein erhöhtes Herzinfarktrisiko und Gelenkschmerzen, von denen besonders Knie und Wirbelsäule betroffen sind. Auch ein Zusammenhang zwischen Übergewicht und bestimmten Formen der Krebserkrankung konnte nachgewiesen werden.

Wenn Sie Ihr Gewicht in den Griff bekommen und dauerhaft abnehmen, verrichten Sie ein gutes Werk an Ihrem Körper, das sich über viele Jahre hinweg bezahlt machen wird.
Schon nach wenigen verlorenen Pfunden werden Sie bemerken, wie Ihre Kondition sich verbessert und die alltäglichen Dinge des Lebens endlich leichter fallen. Nicht zuletzt auf den Gemütszustand kann dauerhaftes Abnehmen positive Auswirkungen haben. Gewinnen Sie neue Lebensfreude durch ein vollkommen verändertes Körpergefühl, mit dem Sie sich rundum wohlfühlen können.
Um zu gewährleisten, dass dauerhaftes Abnehmen wirklich von Dauer bleibt, ist es unerlässlich, die Ernährung an die tatsächlichen Bedürfnisse des Körpers anzupassen, selbst wenn dies eine grundlegende Umstellung bedeutet. Ausgewogene Mahlzeiten verhindern das Auftreten von Mangelerscheinung und fördern so Ihre Gesundheit. Damit der gefürchtete Jojo-Effekt ausbleibt, sollten geregelte Essgewohnheiten eingehalten werden. Nur mit der nötigen Motivation und ausreichendem Durchhaltevermögen kann es Ihnen gelingen, dauerhaft abzunehmen.
Eine weitere wichtige Komponente ist neben der Ernährung die regelmäßige sportliche Betätigung. Überwinden Sie sich und Ihren inneren Schweinehund! Schon wenige Minuten intensiver Anstrengung pro Tag werden dazu führen, dass Sie sich spürbar fitter und belastungsfähiger fühlen.
In keinem Fall sollten Sie es jedoch übertreiben oder gar falsche Erwartungen stellen. Alles braucht seine Zeit und nichts geschieht über Nacht. Nur gesund kontrolliertes dauerhaftes Abnehmen führt zu risikofreiem, langfristigem Erfolg.

Erweisen Sie sich und Ihren Angehörigen einen großen Gefallen und werfen Sie den unnötigen Ballast über Bord! Dauerhaft abnehmen - Ihrer Gesundheit zuliebe.